Tostada de espelta integral Hacendado: sabor y nutrición

La tostada de espelta integral Hacendado es un producto delicioso y nutritivo que puede formar parte de una dieta equilibrada y saludable. Con su crujiente textura y su sabor suave, esta tostada es perfecta para disfrutarla sola o con tus ingredientes favoritos. Además, la espelta integral, el ingrediente principal de esta tostada, tiene numerosos beneficios para la salud.

Beneficios de la espelta integral

La espelta integral es un antiguo grano cultivado que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. A diferencia del trigo común, la espelta integral conserva su cáscara exterior durante el procesamiento, lo que la convierte en una opción más nutritiva.

Beneficio 1: Alto contenido de fibra

La espelta integral es rica en fibra, lo que ayuda a promover la salud digestiva al mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, la fibra también contribuye a la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el peso y evitar el exceso de ingesta de alimentos.

Beneficio 2: Fuente de proteínas

La espelta integral contiene una buena cantidad de proteínas, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean aumentar su ingesta de proteínas. Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y neurotransmisores.

Beneficio 3: Vitaminas y minerales

La espelta integral es una fuente natural de vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Contiene vitaminas del grupo B, como niacina y tiamina, que son importantes para el metabolismo energético. También proporciona minerales como hierro, magnesio y zinc, que son fundamentales para la salud ósea y muchos otros procesos biológicos.

Valor nutricional de la tostada de espelta integral Hacendado

La tostada de espelta integral Hacendado está elaborada con harina de espelta integral, aceite de girasol y sal. Es una excelente fuente de energía y aporta nutrientes esenciales para el cuerpo.

Cada porción de tostada de espelta integral Hacendado (10 gramos) contiene aproximadamente 37 calorías, lo que la convierte en una opción ligera y saludable para tus desayunos o meriendas. Además, cada porción aporta cerca de 1 gramo de proteínas y 6 gramos de carbohidratos, lo que la convierte en una fuente de energía de liberación lenta.

Beneficio 1: Bajo contenido de grasas saturadas

La tostada de espelta integral Hacendado contiene solo 0,4 gramos de grasas saturadas por porción, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean reducir su ingesta de grasas saturadas, que se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Beneficio 2: Sin colesterol

La tostada de espelta integral Hacendado no contiene colesterol, lo que la convierte en una opción adecuada para aquellas personas que buscan controlar o reducir sus niveles de colesterol en sangre.

Beneficio 3: Bajo contenido de sodio

La tostada de espelta integral Hacendado tiene un contenido de sodio moderado, con solo 0,1 gramos por porción. Esto la convierte en una opción adecuada para aquellos que necesitan controlar su ingesta de sodio debido a problemas de presión arterial alta o retención de líquidos.

Cómo disfrutar de la tostada de espelta integral en tu dieta

La tostada de espelta integral Hacendado es versátil y se puede disfrutar de diferentes maneras en tu dieta diaria. Aquí te mostramos algunas ideas para incorporarla a tus comidas:

Desayuno

- Unta la tostada de espelta integral con tu mermelada favorita para un desayuno dulce y nutritivo.
- Combina la tostada de espelta integral con aguacate y huevo revuelto para un desayuno salado y lleno de proteínas.
- Acompaña la tostada de espelta integral con yogurt y frutas frescas para un desayuno ligero y refrescante.

Merienda

- Disfruta la tostada de espelta integral con queso fresco y tomate para una merienda rápida y deliciosa.
- Prueba la tostada de espelta integral con hummus y pepino para una merienda llena de sabor y nutrientes.
- Unta la tostada de espelta integral con crema de cacahuete y rodajas de plátano para una merienda dulce y satisfactoria.

Dónde comprar la tostada de espelta integral Hacendado

La tostada de espelta integral Hacendado está disponible en los supermercados Mercadona, tanto en tiendas físicas como en su tienda en línea. Puedes encontrarla en la sección de panadería o en la sección de productos integrales.

Si estás buscando una opción nutritiva y deliciosa para tus desayunos o meriendas, la tostada de espelta integral Hacendado es una excelente elección. Aprovecha todos los beneficios de la espelta integral y disfruta de su sabor único en estas tostadas crujientes.